ラウンド前日に練習やりすぎていませんか？

みなさま
ラウンド前日って
どんな練習していますか？
ラウンド前日におすすめの
練習方法についてお話しします。

14本のクラブを満遍なく練習するべし

気合入りすぎて
前日にみっちり練習しすぎて
次の日調子が悪くなった経験はないですか？

ラウンド前日に
球数を打ち過ぎてしまうのは、実は逆効果
です。

だからって、何もしないのも不安だし。。。
そこで今日は、
ラウンド前日にやるべき効果的な練習
をお伝えします。

🗝️ ポイントは「調整」と「イメージ」

前日の練習は、
新しい技を磨く時間じゃなくて、

今の自分の状態と
コースのイメージを一致させる
ための時間です。

だから、
ガッツリ練習はNG！
軽く体を動かしながら、
以下のポイントに絞って
練習するのがおすすめです。

アイアン「一番出番が多いクラブ」を練習

• ショートアイアンを中心に練習
  • ショートアイアンで80ヤードから120ヤードくらいを狙う練習を
  • ミドルアイアンは方向性重視であまりナイスショットは狙わない、そこそこでOK

• ロングアイアンも練習する
  • ロングアイアンも練習する。ティーアップしてもOK
  • 調子が悪ければ次の日は使わない！

②ドライバーは「確認」がメイン！

• スムーズなスイングができてるかチェック！
  • 何球か打ってみて、スイングのリズムとテンポを確認。
  • もし違和感があれば、軽く修正する程度に留めておこう。
  • 球数を打たない
    

• 弾道と飛距離を確認！
  • 自分のドライバーが、どんな球筋で、どのくらい飛ぶのかを把握しておけば、コースマネジメントにも役立ちます！

• 前日に新しい事を試さない！
  • ラウンド前日には、いつもと違うことを試さないようにしましょう。新しいスイングやフォームを試すのは練習場での調整時に行い、
    前日は自分のスタイルを確認するために使うべきです。

ティーショットで
気持ちよくスタートダッシュを決めるには、
ドライバーの状態が良いことが必須！

でも、前日にスイング改造とかは
絶対にダメ
今の自分のスイングを確認して、
良いイメージを持ってラウンドに臨むことが重要です！

③ ショートゲームで感覚を取り戻す！

「ゴルフはスコアメイクのゲーム」
スコアを大きく左右するのは、
グリーン周りでの繊細な
プレイです。

だから、前日は
アプローチの
練習に時間を割くのがおすすめ！

• アプローチは距離と方向性を重視！
  • 50ヤード以内を目安に、 距離感を確かめよう。
• 出来ればパッティング練習、無理なら当日
  • ショートパット、ロングパットと、色々な距離を打って、グリーンの速さや傾斜に慣れておこう。
  • 特に、1～2mのパットは絶対に外せない距離だから、集中して練習あるのみ！

④ コースイメージを頭に叩き込む！

当日のスコアに直結するのが、
戦略的なコースマネジメント

前日にコースレイアウトや
攻略法を頭に入れておけば、
心に余裕を持ってラウンドできるよね！

• コースガイドやウェブサイトで予習！
  • 難しいホールの確認、ハザードの位置、グリーンの早さなどを事前にチェック！
• ヤーデージブックを活用！
  • もしヤーデージブックがあれば、より詳細な情報が手に入るから、使いこなせるように練習しておくと◎！

体を休めて、万全の態勢で臨もう！

前日は早めに夕食を済ませて、
質の高い睡眠をしっかりととることも大切！

万全の体調でラウンドに臨めば、
きっと最高のゴルフができるはず！

みんなが明日、
ナイスショット連発できますように！