なぜ？ヒールに当たってしまうのか（スイング編）

なぜ？いつもヒールに当たるのか
ヒールに当たると
スライスするし
手も痛いし
音も手ごたえもよくないし


前回のメカニカル編では
クラブの構造上の問題を書きました。

今回はスイング編です。

セットアップもトゥー側で構えても
ヒールやシャンクする人は
スイング中に何か間違った
動きをしているからです。

いろんな原因がありますが
いくつか紹介していきます。

初心者の方でヒールに当たっている方
は是非見てください

ヒールに当たる原因

ヒールに当たっている原因で
一番多いのは
バックスイングの動きです。

始動で間違った動きをすると
その動きを修正しようと
スイング中に調整します。

その時に
色々なミスが出ます。

バックスイングで多いミス3選
①
始動で顔が前に出る

②
トップで左に傾く

③
前傾角度が変わる

始動で顔が前に出る

バックスイングの
初期段階で顔が沈んだり
頭が前に出る事です。

初心者に一番多い現象です。

原因は
いくつかあります。

ボールの見つめ過ぎている
ボールの見方が悪い
手を上げようとしすぎている

これらが原因で
始動で顔が沈んだり
頭が前に出たりして
その結果
スイングを
インパクトで調整して
ヒールに当たりやすくなっています。

バックスイングで顔が沈む修正方法

なぜ？
バックスイングで
頭が前に出たり顔が沈むのか！

それは頭を固定し過ぎているからです。

バックスイングでは
頭を動かさないと言われたことがあるのでは？

「頭を動かさない」

これが原因で顔が沈んだり
頭が前に出たりしています。

結論から言いますと
バックスイングで顔は
動かさないといけません。

バックスイングで
大事なのは体を回転させることです。

　しっかりと肩を回して
その肩をねじり戻しながら
フィニッシュまで振り切る

これがスイングの一連動作ですが

この時に
頭の動きを抑えすぎてしまうと
顔が沈んだり頭が前に出たりします。

正しい
バックスイングでは
顔は適度の回ります。

体の回転を妨げないように
顔を回していくのが正しいです。

プロ選手も顔は適度に回っています。

上画のように
個人差はありますが
トップでは
顔は右に回ります。

これはとても大事な部分で
初心者の方はほとんど
この動きが出来ていません。

この動きが出来ないと
バックスイングでしっかり肩を
回せません。

顔が沈んだり
頭が前に出る人は
バックスイングで
顔を回しながら上げると

顔の沈みを修正できて
肩の回転もスムーズになります。

首の付け根から背中側に
軸があるイメージで
体を回すと
顔は動いても首の付け根を
軸が動かなければ

軸ブレしません

バックスイングで左に傾いている

次に多いのは
バックスイングで
体が左に傾むく

これも多いです。

バックスイングで
体が左に傾いてしまうと

やはり頭がアドレス時より
前に出てしまいます。

そのまま
ダウンスイングすると
頭は前に出た状態で
スイングするので
ヒール側にヒットしやすくなります。

上画のように
トップで左に傾くと
顔が前に出てしまいます。

また
トップで左に傾いたまま
ダウンスイングに入ると

右肩が高い状態のまま
下りてくるので
アウトサイドインのカット軌道
になりやすく
ダブルでヒール側に
当たりやすくなります。

シャンクが連発する方は
これを疑ってみてください。

修正方法はココに書いてあるので
読んでください

バックスイングで前傾角度が変わる

バックスイングで前傾角度が
変わってしまい
ヒールに当たっている人もいます。

上画のように

バックスイングで起き上がる人は
トップでお尻が前にでてしまい
そのままダウンスイングに入ると
グリップの位置が
前に出てしまい
ヒール側でインパクトしてしまいます。

上画のようになると

ヒールに当たるだけでなく
トップのミスも増えます。

バックスイングで前傾角度が変わる方は
お尻の位置を
変えないように気を付けてください。

トップでもお尻の位置を
前に出さないようにして

スイング中は出来るだけ
お尻を前に出さないように
すると
ヒールヒットは防げます。

なぜ？ヒールに当たってしまうのか！
「バックスイング編」でした。



前回のメカニカル編と
今回のバックスイング編を
見て練習しても

まだヒールに当たる方は
自分で治すのは難しいかもです。。。

どこかにレッスンに
行ったほうがいいです。

レッスンに行くときは
出来るだけ感覚的なことを
言うコーチではなく

今起こっている現象を
ビデオ等を使って教えてくれる所を探してください。


私の所に来ていただいたら
スイング映像を見ながら実際の動きの
イレギュラー部分をご説明いたしますので
納得してスイング修正に入れると思います。